视频压缩到100m以内，码率该调到多少、分辨率要不要降？

第1步 先看清原视频的大小、时长和分辨率

不算清原始参数，后面的码率就无从下手。这一步只做记录：把体积、时长、分辨率、码率这四个数写下来。

参数记完就能判断要不要一起降分辨率，1080p 的素材想压到 100MB 以内，通常要配合降到 720p。

第2步 按目标体积反推码率上限

体积等于码率乘时长，先把能用的码率算出来再去转码，就不用靠一次次试。100MB、200 秒的素材，算下来视频码率要在 3900kbps 上下。

算出的这个数就是转码时要填的码率，不用再凭感觉调。

第3步 按算出的码率和分辨率转码一次

把第2步算出的数值填进转码参数，输出一次看结果就够了，参数不需要来回试。

第一次转码用单遍编码就够，想体积更稳再考虑两遍编码。

用「软领Win解压缩」更省事

用「软领Win解压缩」的视频压缩，可以直接选目标体积，比如填 100MB，软件按片长自动折算码率和分辨率，手算公式和逐项填参数这两步都省了。导出后再核对一次体积，超出就再压一档。

同一套按目标体积压的思路也用在图片上。图片压缩把图片压到指定体积，比如 100KB、1MB 以内，不用自己调质量参数，选好目标大小直接导出，上传时卡体积上限的问题就解决了。

PDF压缩面对 PDF 超过上传上限的情况，同样按目标体积压缩，不必逐页去改图片清晰度。

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第4步 导出后核对体积，超了就再降一档

第一次压完先看实际大小，再按固定顺序往下调，不要乱改参数。

一般降到码率 2500kbps、720p、24fps，3 分钟的视频就能稳稳落在 100MB 以内。

第5步 还压不下去时的兜底做法

参数已经压到画质下限，就从编码格式和素材本身想办法，继续压码率只会让画面更糊。

到这一步还超限，多半是原片时长太长，剪短比调参数管用。