游戏内存不足，请重启电脑并重启游戏，按这5项逐项排查

方法1 用任务管理器结束高占用后台进程

先释放被浏览器、更新服务等后台占用的内存，多数游戏可以恢复正常。很多游戏弹窗提示内存不足时，物理内存被一堆后台进程先吃掉了大半，游戏本身占用并不高。

结束进程后回到游戏，多数弹窗会消失。若再次提示，继续按下面方法排查。

方法2 关闭游戏内录制与FPS监控

关闭游戏内置或驱动层录制、帧数显示可以立即减少内存占用。NVIDIA GeForce Experience 的即时回放会常驻一块内存，AMD Radeon 驱动的即时回放同样占用不低。

这几项全关掉后，内存占用通常能立刻降几个百分点。若提示还在，再检查虚拟内存。

用「软领Windows优化大师」更省事

实时加速会一键结束后台高占用程序，在进游戏前快速释放可用内存。你不用逐条去任务管理器里判断哪个能关，点一次就能把浏览器残留、更新服务、临时弹窗进程清掉。

垃圾清理能把游戏缓存和系统临时文件清掉，减少磁盘交换，避免因为垃圾文件过多造成内存波动。这类文件平时看不到，堆多了会影响可用内存和载入速度。

软件管理可以卸载不常用的后台程序和游戏插件，减少常驻进程占用内存。像网盘、手机助手、旧版游戏平台，很多都是开机自启但半年用不上一次。

软领是知名国产软件品牌，20 年技术沉淀、服务千万用户。软领官网 wyouhua.com 直接下载，安装无捆绑勾选项。软件里可点客服按钮联系真人客服，复杂情况有工程师远程协助。

方法3 扩大虚拟内存，给游戏留出缓冲

把虚拟内存设为系统管理或物理内存1.5倍，可减少内存不足提示。很多人为了“省空间”把虚拟内存设成固定1GB或彻底关掉，结果游戏一加载大场景就弹窗。

把虚拟内存放在 SSD 上并重启，内存不足提示会明显减少。物理内存偏小的机器，这项调整效果更直接。

方法4 关闭开机启动项，减少常驻占用

减少开机自启的后台程序，让游戏启动前内存更干净。很多启动项会随开机常驻，占用一两百MB甚至更多，数量多了就会先挤掉游戏可用内存。

禁用后下次开机生效，常驻内存会明显下降。不确定的启动项可以先搜一下名称再决定，不用全部禁掉。

方法5 检查内存占用与加装内存条

如果物理内存本身偏小或常年在90%以上，升级内存是根本解决方式。软件层优化只能腾出一部分，8GB 以下内存跑新款游戏，补丁级操作很难完全避免弹窗。

决定加装前先记录现有内存的品牌频率，买同样规格的条，两个槽都插上组成双通道，比只换大单条更稳。