关闭虚拟内存或将其转移到其他分区,可以为 C 盘释放几 G 到十几 G 空间;同时关闭休眠文件还能再回收等同于内存容量的磁盘空间。以下方法在 Windows 10/11 实测可用。
三步从易到难逐个操作:先关闭休眠文件、再调整虚拟内存位置、最后用工具深度清理 C 盘剩余占用,修好即停。
适用系统:Windows 10/11;最后更新:2026-06-22。
虚拟内存和休眠文件占用 C 盘是什么情况
Windows 默认把分页文件(pagefile.sys)放在 C 盘,大小由系统自动管理,通常等于物理内存的 1.5 倍,8 GB 内存对应约 12 GB 分页文件。休眠文件(hiberfil.sys,位于 C:\hiberfil.sys)体积同样约等于物理内存容量,8 GB 内存对应 6–8 GB。两者合计,C 盘轻松被占掉 15–20 GB,却在文件资源管理器里默认不可见。
只要搞清楚这两个文件的来源,就能针对性地释放空间,而不必盲目清理其他文件。
方法一 关闭休眠文件,一键回收等同内存的空间
休眠功能用于"保存当前状态后关机",如果你不使用休眠或从不合上笔记本盖子休眠,可以直接关闭,立即释放 4–16 GB 空间(视内存大小)。
操作步骤
- 按
Win + S,搜索"命令提示符",右键选择"以管理员身份运行"。 - 在命令窗口中输入
powercfg /hibernate off,按回车。 - 无需重启,
C:\hiberfil.sys会立即被删除,C 盘空间随之恢复。 - 若日后需要重新启用,运行
powercfg /hibernate on即可。
关闭休眠后,"开始菜单→电源"中"休眠"选项会消失,其余睡眠、关机功能不受影响。

方法二 将虚拟内存转移到非 C 盘分区
直接关闭分页文件有概率导致大型程序出现"内存不足"崩溃;更稳妥的方案是把分页文件从 C 盘移到 D 盘或其他空间充足的分区,C 盘同样能释放十几 G,系统稳定性不受影响。
操作步骤
- 按
Win + S,搜索"查看高级系统设置"并打开(或右键"此电脑"→属性→高级系统设置)。 - 切换到"高级"选项卡,点击"性能"区域的"设置"按钮。
- 在"性能选项"窗口中点击"高级"选项卡,找到"虚拟内存"区域,点击"更改"。
- 取消勾选顶部"自动管理所有驱动器的分页文件大小"。
- 选中 C 盘,点选"无分页文件",再点"设置"确认。
- 选中 D 盘(或其他有空余空间的分区),点选"系统管理的大小",点"设置"。
- 点"确定"后重启电脑,设置生效,C 盘原先的 pagefile.sys 将被删除。
重启后在 C 盘根目录确认 pagefile.sys 已消失,即表示迁移成功。如果 D 盘空间也有限,建议先用下方方法三清理后再迁移。
方法三 深度清理 C 盘临时文件与大文件
虚拟内存和休眠文件处理完后,C 盘还可能存在大量临时缓存、旧系统更新残留和被遗忘的大文件,逐步清理能再多找回几 G 到十几 G 空间。
操作步骤
- 按
Win + R,输入%temp%,回车,进入临时文件夹,全选后删除(正在占用的跳过即可)。 - 按
Win + S,搜索"磁盘清理",选择 C 盘,勾选"临时文件""系统错误内存转储文件""以前的 Windows 安装"等项,点"清理系统文件"。 - 按
Win + I→"系统"→"存储",打开"存储感知",查看"其他"与"临时文件"分类,手动删除不需要的大体积文件夹。 - 前往"设置"→"系统"→"系统保护",选中 C 盘,减小"最大使用量"滑块,并点"删除"清除旧还原点(只保留最新一个)。
- 使用
Win + I→"应用"→"已安装的应用",按"大小"排序,卸载长期不用的程序,并将新软件的默认安装路径改到 D 盘。
以上步骤按顺序执行,每步完成后查看 C 盘剩余空间,确认有效后再继续下一步,避免误删重要文件。
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手动清理需要跨越多个系统设置界面,操作繁琐且容易漏掉隐藏缓存。软领Windows优化大师的 C 盘瘦身功能,能自动扫描系统分区中的冗余缓存、残留安装包和过期日志,一次操作集中处理,省去逐项手动定位的时间。大文件清理功能则能扫描并列出 C 盘内超过设定体积阈值的文件,让你快速决定是否迁移或删除,而不必逐个文件夹翻找。
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常见问题
关闭虚拟内存后电脑会变慢吗?
对于内存 16 GB 以上的电脑,日常使用影响很小;如果内存只有 4–8 GB,运行大型游戏或视频编辑软件时可能出现"内存不足"警告。建议将分页文件转移到 D 盘,而不是完全关闭。
pagefile.sys 可以直接删除吗?
不能直接用资源管理器删除,系统会提示"文件正在使用"。正确做法是通过"高级系统设置→虚拟内存→更改"将 C 盘设为"无分页文件"后重启,系统会在重启时自动删除该文件。
hiberfil.sys 删除后还能用睡眠功能吗?
可以,hiberfil.sys 对应的是"休眠"功能,与"睡眠"是两个不同功能。关闭休眠后,睡眠(S3 状态)正常可用,合上笔记本盖子仍会进入睡眠而非休眠。
虚拟内存设置为多大合适?
选"系统管理的大小"即可,Windows 会根据当前负载动态调整。如需手动设置,初始值建议等于物理内存大小,最大值建议不超过物理内存的 2 倍,例如 8 GB 内存可设 8192–16384 MB。
转移虚拟内存后,目标分区需要预留多少空间?
分页文件体积与物理内存挂钩。8 GB 内存对应约 8–12 GB 分页文件;16 GB 内存对应约 16–24 GB。目标分区(如 D 盘)至少预留等同物理内存大小的可用空间,否则系统可能自动缩减或回退到 C 盘。
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