护眼模式怎么开，Win11电脑夜间模式开关在哪、怎么设自动开启

方法1 从 Win11 设置里打开夜间模式

Win11 没把护眼单独做成一页，它藏在 设置 → 系统 → 显示 里的「夜间模式」，开关、强度、计划在同一页就能配齐。按 Win+I 到设置，右键开始菜单选「设置」也一样。

强度停在 40%~60% 是多数人觉得舒服的区间，再往高拉屏幕会明显偏黄，看图片和调色时颜色会判断不准，做设计时记得临时关掉。

方法2 用搜索和右键快捷入口直达设置

菜单翻不到就用搜索和右键绕过去，关键是搜对词，系统里这项的正式名字是「夜间模式」，搜「护眼」两个字是找不到它的。

搜索框命中率最高，输入四个字就能跳到开关那一页；磁贴那条路要看机型，品牌机预装的快速设置面板常常没放这一项。

用「软领Windows优化大师」更省事

系统夜间模式只管系统这一层，屏幕看着还是发白时还要再往下调。软领Windows优化大师的「护眼」功能直接调节屏幕显示，把色温、亮度往柔和方向拉，解决的是系统开关开了、屏幕观感却没变这个问题。它可以和系统夜间模式叠加使用，调完立刻看色温变化是否可见，不必再在显示器和显卡面板之间来回试。

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方法3 在显示器 OSD 菜单里开低蓝光

这一层系统和显卡都管不到，显示器自己压低蓝光，叠加系统夜间模式之后效果更明显。笔记本自带屏一般没有 OSD，这一步主要针对外接显示器。

改动前拿手机拍一张 OSD 原始菜单，调暗了想恢复就有依据，比在菜单里凭记忆找回省事得多。

方法4 排查开了夜间模式仍发白的兜底项

开关明明开着却没变化，多半是 HDR 覆盖、显卡驱动异常或色彩配置文件在捣乱，按下面的顺序逐条排掉就行。

跑完 sfc /scannow 和 DISM 还是老样子，就新建一个本地账户登录看看；新账户里正常，说明是原账户的显示配置出了问题，把夜间模式重新配一遍即可。