玩游戏时运行内存高于80%怎么办 先结束高占用后台进程

方法1 打开任务管理器找出并结束后台占用

先看任务管理器内存数据，结束非必要高内存进程，这是成本最低的第一步。占用高不一定是内存条不够，很多时候是浏览器、网盘、聊天软件和壁纸程序在后台常驻。对照下面的对比，先从后台高占用进程下手，避免一上来就加内存，系统进程不要乱动。

方法2 降低游戏内画面设置与后台录制

下调纹理、阴影、视距等画质选项，并关闭后台录制和不封顶的帧率，能直接减少游戏对内存的占用。很多游戏默认套用“最高”预设，纹理质量和阴影贴图会吃掉大量内存，后台录制还会持续写入缓存。把画质各降一档、关掉即时回放，再限制帧率，游戏“使用中”通常能明显回落，卡顿也会减轻。

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实时加速可以一键扫描并释放可回收内存与低优先级后台工作集，等待扫描后点击加速释放，观察任务管理器“使用中”是否回落到80%以下。这个功能适合游戏前清一次后台，把浏览器、下载器占用的可回收内存空出来。

软件管理里可以卸载不常用的后台软件和捆绑组件，减少常驻进程，从源头降低内存占用。很多电脑装了多个网盘、安全软件和输入法，它们开机就占内存，游戏时又用不上，在这里卸载比在控制面板里找更快。

垃圾清理可以清理游戏与系统产生的缓存和临时文件，减少系统频繁整理文件时的内存消耗。游戏更新包、浏览器缓存、系统临时文件堆积多了，后台索引和服务会频繁读写，内存占用也跟着上去。清理完这些没用的文件，整体会轻快不少。

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方法3 减少不必要的后台服务与自启动项

禁用非必要服务和启动项，能减少常驻内存，游戏时后台不再悄悄吃内存。服务和自启动项是内存占用的大头，尤其是 SysMain 这类系统服务，关掉后对游戏帧率也有帮助。对照下面的排查层次，先把服务和启动项理一遍，再进游戏对比。

方法4 检查虚拟内存与页面文件设置

恢复系统管理大小，避免页面文件过小导致已提交告急，是解决“内存不足”报错的关键。很多用户手动把虚拟内存设得太小，游戏一开已提交就涨到上限，系统被迫频繁换页，卡顿和报错就来了。按下面的流程把虚拟内存改回系统管理，再重启测试。

方法5 判断物理内存不足并加装内存条

物理内存低于16GB或插槽有空余时，加装内存最直接。16GB是现在游戏本的起步线，低于这个容量，后台再干净，大型游戏该卡还是卡。先看清插槽和内存代数，再决定加装，避免买错频率或代数。