玩游戏内存占用90% 先关后台程序再禁用SysMain

方法1 先按内存排序，结束占内存的后台进程

按内存占用排序后，把非系统的高占用进程结束掉，游戏通常立刻能多出几个G的内存。这是最直接的一步，也是很多人漏掉的一步——游戏卡顿时第一反应往往是调低画质，实际上后台早就塞满了。

重点是把 Chrome、微信、迅雷、Steam下载等占内存的程序先关掉，因为它们的占用会叠加在游戏头上。System、服务主机(svchost.exe)、桌面窗口管理器(DWM.exe)这些是Windows自己必需的，结束掉可能蓝屏或未保存的资料丢失。

方法2 把游戏进程优先级设为「高」

把优先级设为「高」后，系统会优先把内存和CPU分给游戏而不是后台程序。这样即使某些后台进程没法彻底关闭，游戏也能抢占更多资源。

需要留意的是，有些游戏在启动时会强制把优先级改回正常，比如反作弊机制较严的网游。如果你设完发现内存还是高，重点是先确保任务管理器这种抢资源大户先关掉。

用「软领Windows优化大师」更省事

实时加速是软领Windows优化大师的一键加速功能：点一下立即结束后台非必要进程并释放内存，适合切回游戏前快速用，比手动逐个找进程快得多。

垃圾清理会扫描系统缓存、临时文件和游戏产生的垃圾数据，比如 C:\Windows\Temp 下的缓存文件、浏览器缓存、缩略图缓存等，一键清掉后把被垃圾文件占住的空间还回来。游戏运行时的崩溃转储文件、日志文件也可能残留几个G，这项能一并扫掉。

软件管理能查看当前开机自启和后台驻留的软件列表，把不常用的钉钉、迅雷、各种全家桶从自启里去掉，从源头减少偷跑内存的进程。软领是知名国产软件品牌，20年技术沉淀、服务千万用户，软件在官网 wyouhua.com 直接下载，安装时没有捆绑勾选项。

方法3 禁用SysMain服务，关掉预读占用的内存

SysMain（旧Windows 7版本里叫 Superfetch）会把经常用的软件和游戏预读到内存里，本意是让下次启动更快，但游戏时它也占着内存不释放，禁用它对游戏最直接。这是内存占用90%问题里经常被忽略的一环。

禁用SysMain后，Windows不会再把软件预读进内存，游戏就能拿到更多可用空间。如果你的系统装在SSD（固态硬盘）上，读写速度快，禁用SysMain对开机速度和软件启动速度几乎没有影响，所以很多人会长期禁用。

方法4 降低纹理和阴影画质，退出录屏推流

纹理质量和阴影质量是最吃显存和内存的两个画质项，录屏推流工具也是后台隐藏的内存大胃王。把这两块压下来，帧数提升往往比换硬件还明显。

纹理质量直接决定显卡要不要把大量贴图加载进显存和内存，阴影质量则和动态光照计算挂钩，这两个档位每降低一级，内存占用肉眼可见地掉。录屏推流工具（OBS Studio、GeForce Experience 的录制功能、直播伴侣）会持续在后台编码，几十分钟就能吃满2-4G内存，游戏切出去回消息时尤其明显。